Силовые комплексы

Силовые тренажеры и комплексы

Силовые тренажеры и дифференцированные комплексы предназначены для усовершенствования мышечно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и позволяют нагружать отдельные мышцы и группы мышц, мало задействованные в обычной деятельности. Механические, электрические, гидравлические и пневматические спортивные конструкции наращивают уровень силовой подготовки, улучшают быстроту и темп двигательной активности, степень выносливости и гибкости спортсмена.

Основные виды силовых тренажеров и комплексов

Все многообразие тренировочных агрегатов, представленных на рынке спортивного инвентаря, можно классифицировать по их прямому назначению:

• силовые грузоблочные машины со встроенными весами; 
• силовые загружаемые машины со свободными весами;
• силовые комбинированные машины (где к фиксированному весу можно добавить свободный);
• силовые тренажеры под собственным весом (брусья, турники и стенки); 
• универсальные скамьи и стойки.

Выбор силового комплекса

Если вы решились пойти по пути достижения спортивного результата и приняли решение купить силовой тренажер для дома или приобрести дополнительный профессиональный силовой тренажер в свой фитнес-клуб, следует уделить внимание следующим факторам:

• фирма-производитель (чем известнее марка, тем больше вероятности безопасных занятий для вашего здоровья);
• материал основы конструкции (прочная рама гарантирует долгий срок службы агрегата);
• грузоподъемность и износостойкость тросов (самое уязвимое место снаряда);
• возможность регулирования высоты, наклона и других характеристик в целях изменения нагрузки или вида упражнения;
• предельный вес и рост спортсмена.

Силовые тренажеры для дома

Жилищные условия не позволяют иметь полноценный тренажерный зал, поэтому задача физического развития спортсмена и членов его семьи решается посредством установки мультиагрегатов, то есть тренажеров с большим набором функций. На подобном устройстве можно прорабатывать до 10 групп мышц, не покидая ограниченного домашнего пространства. Для него потребуется 4-6 кв.м площади. Зачастую домашний силовой тренажер является лишь копией профессионального, менее прочный и, как следствие, более дешевый.

Способы тренировки

Бесконтрольные занятия на снаряде не принесут никакого результата. Желательно совместно со специалистом разработать индивидуальную программу с фокусом на группы мышц, необходимых для нагружения:

• мышцы груди (горизонтальный жим и под углом вверх, баттерфляй-машина, пуловер);
• мышцы спины (вертикальная, горизонтальная и рычажная тяги, гравитрон для подтягиваний, разгибатель спины и др.);
• мышцы ног (гакк-машина, машина Смита, разгибатель-сгибатель бедра, сведения-разведения ног и др.);
• мышцы рук (бицепс-трицепс машина, французский жим сидя и др.);
• мышцы плеч (разводка и обратная разводка сидя, жим сидя);
• мышцы пресса (скручивание, твистер, кроссовер и др.).

Преимущества силовых тренировок

Тренинг на сопротивление позволяет скрыть следы возрастных изменений в организме, предотвратить развитие различных заболеваний, придать телу рельефности, а также улучшить психосоматическое состояние спортсмена. Варьируя подходы и повторения к необходимым тренажерам, паузы и нагрузку, можно добиться ошеломительных результатов. Новичкам для качественной изолированной проработки мышц больше подойдут блочные тренажеры, они наиболее просты и безопасны в эксплуатации. Снаряды со свободным весом предназначены для продвинутых пользователей и дополнительно развивают координацию движений.

Где купить силовые тренажеры для зала и частного использования

В процессе выбора силового комплекса необходимо учитывать следующие факторы:

• для зала необходимо приобретать более мощные и прочные агрегаты, рассчитанные на большое количество занимающихся;
• на рынке часто встречаются одинаковые по функциям конструкции с большой разницей в цене, иногда мы переплачиваем за марку;
• в зал имеет смысл приобретать снаряды с дублирующими функциями во избежание очереди к ним;
• затраты на дополнительные материалы, диски и грузовые блоки.

Доступные цены на многообразие качественных силовых тренажеров, а также грамотная консультация при покупке онлайн – ключевые составляющие магазина спортивного оборудования Maxtreme, заботящейся об улучшении качества жизни каждого клиента.