Скамьи и стойки
Что такое Скамьи и стойки?
Скамьи и стойки присутствуют во всех спортзалах. Они помогают наращивать свои показатели, тренировать определенные части тела, делать разминку и т. п.
Скамья — приспособление, предназначенное для выполнения многих видов упражнений. Она может быть универсальной или обычной, может дополнительно иметь стойку (например, для жима лежа).
Стойка — конструкция для выполнения вертикальных движений, упражнений с различными снарядами, а также для их фиксации. Как правило, она состоит из двух вертикальных осей, соединенных между собой горизонтальными элементами.
Зачем нужны Скамьи и стойки?
На скамьях выполняют упражнения со свободными весами. Они могут быть регулируемыми и нерегулируемыми. Используя регулируемые скамьи, каждый сможет подобрать идеальное положение, высоту и наклон, которые необходимы для его параметров или определенных видов упражнений. Спортсмены, занимающиеся классическими тренировками, отдают предпочтение скамьям.
С помощью стоек делают различные упражнения как с собственным весом, так и со спортивными снарядами в свободном выполнении или по заданной траектории. Стойки дают возможность сделать упражнения более разнообразными и безопасными.
Как выбрать Скамьи и стойки?
При выборе тренажера для покупки или занятий в зале, нужно учитывать свои параметры, цель тренировок и технические характеристики — максимальную нагрузку, вес конструкции, длину, ширину и высоту. Если вы хотите купить тренажер не для спортзала, а для дома, то габариты будут иметь решающее значение. Необходимо обратить внимание на удобство, прочность креплений и отсутствие/наличие брака.
Выбирать нужно те скамьи и стойки, которые лучше оснащены. В некоторых стойках можно установить страховку и заниматься самому, без страхующего; выполнять много видов нагрузки, которые невозможно сделать на скамьях.
Виды Скамей и стоек
Существуют такие виды скамей:
- скамья для жима лежа — чаще всего такая скамья соединена со стойкой для штанги, но встречается и раздельный вариант;
- скамья для жима сидя;
- наклонная скамья;
- скамья Скотта.
Среди стоек есть следующие разновидности:
- тренажер Смита — многофункциональный заменитель скамей для жима лежа и сидя;
- шведская стенка — используется для выполнения подтягиваний с собственным или добавочным весом;
- брусья;
- стойка для гантелей.
Виды тренинга на Скамьях и стойках
На скамьях и стойках можно делать упражнения для наращивания мышечной массы и силы (жим лежа, становая тяга). На стойках можно делать комплекс упражнений для похудения. Развивать силу без увеличения массы можно работая со средними весами. Использование стоек помогает сделать мышцы рельефными и подтянутыми, улучшить осанку. На стойках и скамьях можно работать над выносливостью, поднимая небольшие веса на большое количество повторений. Часть тренажеров универсальны и предназначаются как для силовых упражнений, так и для развития выносливости.
Скамьи и стойки для дома
Если у вас есть желание купить скамью или стойку для дома, то рекомендуется обратить внимание на силовую скамью, которая даст возможность делать жим лежа, сидя или полулежа с различными снарядами. В домашней обстановке пригодится атлетическая скамья для упражнений на пресс и скручиваний, в том числе, с добавочным весом. На ней можно заниматься в любом положении, что не удастся с использованием подручных средств, которые есть дома.
Стойки обычно более высокие, чем скамьи, но некоторые рассчитаны для размещения дома. Напольный турник с брусьями можно разместить дома. Платформа для вышагивания компактная и подойдет для разминки и выполнения комплекса упражнений на ноги.
Где купить Скамьи и стойки
Данный инвентарь можно увидеть и приобрести в интернет-магазинах или в вашем городе. В сети можно увидеть широкий выбор тренажеров разных производителей. Они доступны при любом уровне дохода, но встретить идеальное соотношение цены и качества легче в специализированных интернет-магазинах. Делать покупки в них дешевле, надежнее и быстрее. Там же можно получить профессиональные советы и исчерпывающую информацию на вопросы. Купите скамью или стойку в интернет-магазине тренажеров Maxtreme и сэкономьте свое время и деньги прямо сейчас!
- Цена
- Производители
Нашли дешевле? Мы предложим вам цену лучше!
Фитнесс инструктор составит вам персональную диету.
Консультанты с радостью помогут вам с выбором тренажера!
Maxtreme © 2023. Все права защищены.