Велотренажеры

Что такое велотренажеры/велоэргометры?

Велотренажер или велоэргометр – это тренажер, оказывающий на кардио систему человека лечебное действие. И имитирующий езду на велосипеде. Выбирая его, вы получите уникальную систему для тренировки и нагружения мышц и закалку для дыхательной, сосудистой и кардио систем человека. Вы сможете в щадящем, по сравнению с беговой дорожкой, режиме тренировать свое тело и сбрасывать вес, сжигая лишние калории.

Пользоваться им в любую минуту, установив его дома, одновременно просматривая программы по телевидению или слушая музыку. Можно отвлечься на домашние дела и снова вернуться к тренировке.

Виды велотренажеров

Существуют разные виды велотренажеров - вертикальные, горизонтальные, спинбайки. Горизонтальный тренажер снимает нагрузку с поясницы для людей с проблемами спины, позвоночника и варикозного расширения вен. В отличие от классического велотренажера, человек располагается горизонтально, что снижает нагрузку на позвоночник и дает возможность сместить ноги на уровень таза. Спинбайки – это тренажеры для профессионалов – они дают полную имитацию езды на велосипеде – положение тела постоянно может меняться, то сидя, то стоя, то полулежа и т.д., как будто вы принимаете участие в настоящих гонках.

По способу нагружения бывают механические, магнитные и электромагнитные велотренажеры.

Механический приводится в действие ременной передачей. Это делает его дешевле и менее надежным, так как ремни имеют свойство быстро изнашиваться.

У магнитных нагружение происходит от батарейки – используется воздействие магнитов на маховик. Нагрузка и плавность хода устанавливаются рычажком. Такие тренажеры имеют 8 уровней нагрузки и три программы, а седло регулируется для вертикальной или горизонтальной посадки человека.

Электромагнитные велотренажеры питаются от сети, иногда работают от генератора. Управление осуществляется с помощью кнопок, выбирая программы, которых достаточно много, человек практически работает с фитнесс тренером. Тренировки становятся более эффективными. Параллельно на экран дисплея выводятся показатели пульса, дистанции, скорости, уровня нагрузки, сжигания калорий. У таких тренажеров более расширенная программа, соответствующая 32-40 уровням нагрузки. На большом дисплее отображается 12 -18 режимов тренировок и пульсовые программы. Есть сенсорные экраны – с их помощью нагрузка оперативно и быстро меняется.

Как выбрать велотренажер/велоэргометр?

Велоэргометры используются профессионалами для более нацеленных тренировок с большим уровнем нагрузки и более точными показаниями. Возможно задать параметры тела и тренажер предложит вам интенсивность тренировок.

Подобрать велотренажер поможет знание некоторых, соответствующих индивидуальным требованиям, параметров:

• Габариты велотренажера.
• Рост пользователя. Он может регулироваться, что дает лучшую посадку во время тренировки.
• Высота сидения – сидеть нужно, не наступая на педальный узел – сначала сесть на сидение, потом вставить ноги в педали – велотренажер прослужит дольше.
• Есть горизонтальная регулировка – двигать сидение дальше или ближе, устанавливая расстояние от сидения до рукоятки.
• Наличие регулировки ручки.
• Регулировка педалей. Их нужно скорректировать так, чтоб в крайне точке нога выпрямлялась. Если будут согнуты колени, то на них большая нагрузка и они со временем станут болеть.

Виды тренинга на велотренажерах/велоэргометрах

• Развитие силы и выносливости.
• Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
• Пульсо-зависимые программы – езда по пересеченной местности.

Для изменения интенсивности тренировки используется такой параметр велотренажера, как вес маховика. Чем он выше, тем интенсивнее тренировка, тем выше плавность хода. Он подбирается индивидуально. Чтобы сжигать калории подбирают вес маховика от 7 до 10 кг, чтобы тренировка была не слишком изнурительной, так как нужно тренироваться не менее 40-60 минут. С весом маховика менее 7 кг – для общего тонуса организма. Более 10 кг – электромагнитный – он дает все возможности для поддержания тонуса организма, сожжения калорий и поддержания в норме сердечно-сосудистой системы.

Преимущества велотренажера перед беговой дорожкой

Если вы предпочитаете велоспорт бегу в качестве тренировок, то после покупки велотренажера/велоэргометра получите возможность тренироваться при любой погоде, без перерывов на снег и дождь.

Одним из преимуществ перед дорожкой является возможность использования велотренажера горизонтального типа, который снимает нагрузку со спины и суставов и рекомендован для людей, страдающих артрозами. Так как человек сидит, а не стоит во время тренировки.

Беговые дорожки значительно травмоопаснее, чем велотренажеры.

Велотренажер занимает гораздо меньше места, он компактнее и дешевле беговой дорожки.

Где купить велотренажер/велоэргометр?

Вы решили, что велотренажер – это необходимая вещь, источник позитивных эмоций, возможность повысить выносливость и укрепить организм. Интернет магазин готов предложить вам хороший выбор по вполне приемлемым ценам. Загляните прямо сейчас на сайт интернет магазина тренажеров для дома Maxtreme, зачем откладывать покупку до понедельника или следующего месяца? Время уходит, а калории накапливаются. Опытные консультанты помогут подобрать велотренажер под ваши индивидуальные параметры.