Железо

Что такое железо для фитнеса?

Силовые упражнения с железом являются базовой составляющей любой фитнес-тренировки, как и соответствующий инвентарь. Будь то тренировка в домашних условиях или же в большом спортивном зале - непременно понадобятся как минимум гантельки для создания большей нагрузки и увеличения объема потраченных калорий. А как известно именно силовая нагрузка с железом и даже аксессуарами для утяжеления способствуют наибольшим затратам энергии.

Зачем нужно железо для фитнеса?

Железо несомненно играет важную роль практически во всех спортивных дисциплинах. Благодаря широкому ассортименту фитнес оборудования люди могут построить тело своей мечты и поддерживать себя в тонусе. Тренировки с железом рекомендуются на регулярной основе людям с повышенной массой тела, ведущим сидячий образ жизни и даже тем, кто желает набрать качественную, чистую мышечную массу вместо жировых отложений. Выполнение упражнений с оптимальный весом на грифе штанги и гантелями дают намного результативную работу с телом и жиросжигающий эффект, нежели кардио тренировки.

Как выбрать железо для фитнеса?

Выбор необходимого оборудования зависит от целей которые ставит перед собой спортсмен. Комбинируя разборные гантели и штангу можно добиться максимальной прокачки практически всех мышц тела при выполнении тяжелых базовых упражнений - жима, приседа и становой. Если же планируется поддержание тела в тонусе в домашних условиях, то небольших гантелей и утяжелительных дисков будет вполне достаточно, особенно для людей которым не рекомендуются большие нагрузки. Чтобы окончательно определится с необходимым оборудованием можно проконсультироваться с тренером или же самостоятельно изучить программы тренировок и выбрать самую оптимальную.

Виды железа

Основу всего железа для фитнеса на современном рынке представляют гантели, грифы, штанги и утяжелительные диски. Благодаря широкому ассортименту можно комбинировать инвентарь от разных производителей, тем самым самостоятельно собирать для себя полноценное тренировочное оборудование. Однако железо для фитнеса - это не просто инвентарь для домашнего пользования, но и полноценный инвентарь для фитнес центров и тренажерных залов. Практически все современные спортивные комплексы закупают в большом объеме спортивное железо, ведь среди посетителей большим спросом пользуется штанга и гантели, особенно разборные. Утяжелительное оборудование не менее популярно, ведь его используют для Workout тренировок, ежедневных легких упражнений в домашних условиях и уличного тренинга.

Виды силового тренинга с весами

Существует несколько основных категорий тренинга с железом:

• Развитие силовых показателей. Заключается в постепенном увеличении рабочего веса при этом рельефность мышц и их правильные пропорции не имеют значения. Такие тренировки полезны скорее для соревновательных целей, нежели в повседневной жизни.
• Набор сухой мышечной массы. Несомненно большую роль при таком типе тренировок играет постоянная мышечная гипертрофия с целью наращивания как можно большей мышечной массы. Именно разборные конструкции позволяют подстроить вес под себя и тренировать любую мышечную группу.
• Выносливость. С железом можно достичь вовсе не той выносливости, как в случае с кардио тренировками. При регулярном повышении интенсивности тренировок организм “приучится” накапливать больше гликогена и других веществ способствующих большей продолжительности работы.
  

Плюсы спортивного железа

Главным преимуществом железа для фитнеса перед тренажерами является компактность и мобильность. Это оборудование которое можно легко перемещать в негабаритном транспорте при необходимости и в отличии от узкоспециализированных тренажеров, штанги и гантели могут использоваться в любой локации, будь-то спортивная площадка или же дом.

Где купить спортивное железо

Интернет магазин спортивного оборудования Maxtreme сотрудничает с дистрибьюторами ведущих мировых производителей железа для фитнеса и предлагает демократичную ценовую политику на всю линейку спортивных товаров. Удобная форма заказа и быстрое обслуживание значительно экономит ваше время в подборе и покупке необходимого инвентаря. Отзывы наших довольных клиентов являются лучшей рекламой для интернет магазина и мы всегда рады плодотворному сотрудничеству.